01.01.2026 Durant toute l'année
COURSE À PIED AVEC LE CLUB TRT
Les mardis et jeudis à 18 h15
Venez découvrir la technique de course avec le Club TRT! Envie de vous lancer dans la course à pied ou d’améliorer votre technique ? Le Club TRT vous propose une initiation gratuite, avec 1 à 2 séances de running pour découvrir les bases de la technique de course, tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, ces séances sont l’occasion parfaite de perfectionner votre posture, votre souffle, et d’apprendre à courir de manière plus efficace et plus agréable.
Sans inscription – Stade de Monthey –
Contact: Corinne 079 869 84 74
Samedi 17 janvier 2026 à 10h
FIT FACE
Séance Découverte. Envie d’essayer une activité fun et différente ? Découvrez le Yoga du Visage et l’auto-massage pour garder un teint éclatant et un visage lumineux au quotidien. Lors de cette séance spéciale, vous explorez notre méthode Fitness Facial, simple et agréable, qui combine exercices, respiration et détente. Bonus , un massage du visage offert pour prolonger l’expérience et repartir rayonnante !
Max. 10 pers. cet atelier a lieu au Studio Pure Jump, Pré-Loup 2, Collombey
Inscriptions gratuites au 024 565 77 77 ou info(at)purejump.ch
Mercredi 21 janvier de 14h30 à 17h00
IMAGINE ET CRÉE TON PROPRE BIJOU !
Vous avez toujours rêvé de fabriquer un bijou qui vous ressemble, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Il ne vous reste qu’à vous inscrire afin de pouvoir le réaliser. Je serai là pour vous accompagner et vous conseiller !
Anne Amacker – Jeurna 16 – 1871 Choëx – Max 6 personnes
Inscriptions gratuites au 079 699 63 67 ou
Mercredi 4 mars de 13h30 à 16h00
ATELIER VITRAIL – atelier vitrail, technique Tiffany avec Chihiro Nakamura
Initiation à la technique Tiffany. Découvrez une activité artisanale et créative en réalisant un petit objet décoratif.
Ecole suisse de vitrail – rue de Venise 13 à Monthey ecole.vitrail(at)bluewin.ch – 024 472 93 30 Max. 6 personnes
Jeudi 5 mars de 17h00 à 19h00
Massage assis
Le massage assis est une technique de relaxation rapide et efficace, réalisée sur une chaise ergonomique, sans huile et par-dessus les vêtements.
Lieu: Maitrisana, Rue du commerce 3, 1870 Monthey
Inscriptions: Gema Villiger au 079 211 91 79 ou info(at)maitrisana.ch
Jeudi 19 mars à 19h00
SOULAGER LES DOULEURS AU QUOTIDIEN : UNE APPROCHE NATURELLE ET ÉNERGÉTIQUE
Cet atelier vous permettra de découvrir des solutions naturelles et holistiques pour apaiser les douleurs physiques, émotionnelles et énergétiques qui jalonnent votre quotidien. Conférence donnée par
Alexandre Bosson de Usha Veda – votre école de formation à Morges.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1 A – 1870 Monthey – max 30 personnes
Mardi 24 mars à 19h
Pilates
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Jeudi 26 mars à 15h
Pilates Séniors
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Mardi 21 avril de 18h00 à 20h00
STYLE ET MORPHOLOGIE
Découvrez les couleurs qui révèlent votre éclat ! Grâce à la méthode du draping, identifiez les teintes qui subliment votre teint et illuminent votre visage. Pour vous sentir bien dans vos vêtements et construire une garde-robe harmonieuse, à votre image.
Max. 4 personnes Inscriptions gratuites au 079 835 01 64 ou Maison santé Chablais à Collombey
Mercredi 22 avril de 13h30 à 15h30
Origami
L’origami est un art japonais de pliage de papier. La feuille d’origami est en général de forme carrée. Les différentes formes sont obtenues par pliages successifs et il ne faut en principe pas découper la feuille.
Max. 6 pers. – Ecole suisse de vitrail – Rue de Venise 13, 1870 Monthey
Inscriptions au 024 472 93 30 ou
Mardi 28 avril à 19h
Pilates
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Jeudi 30 avril à 15h
Pilates Séniors
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Samedi 4 et 25 mai
NORDIC WALKING
Cette activité de plein air se pratique hiver comme été, sur tout type de surface et à tout âge. Les séances permettent d’améliorer les capacités cardiovasculaires, l’oxygénation du corps et de solliciter 85% des chaînes musculaires. Venez découvrir la technique de base de ce formidable sport et vous préparer à la course de La Montheysanne !
Préparation à la course de La Montheysanne Techniques Marche Nordic d’environ 5 Km Inscription gratuite Partage
RDV à 9h, au parking derrière l’église de Massongex. Nous allons parcourir ensemble environ 6,5 km.
Inscriptions au 079 797 35 57 (matériel non fourni)
Vendredi 8 mai de 16h00 à 18h00
LA NUTRITION ET LE CANCER
Manger, c’est un besoin vital motivé à la fois par l’envie et le plaisir. Mais lors de l’annonce d’un cancer, cet équilibre peut être bouleversé. Cet atelier parle de la nutrition dans sa globalité comme un des leviers majeurs de la qualité de vie. Venez découvrir pourquoi et comment en faire un allié tout au long du parcours de soins.
Max. 10 pers. Au-dessus de l’office du tourisme de Martigny, 2e étage, Av.de la gare 6 – CH 1920 Martigny. Inscriptions au 078 338 05 57
Vendredi 29 mai et 26 juin de 14h00 à 16h00
MAGIE DE LA FORÊT
Offrez-vous une parenthèse enchantée en pleine nature et laissez-vous imprégner par la magie de la forêt ! Une exploration sensorielle, entre connexion aux arbres et à soi.
Max. 6 participants. Rendez-vous au télésiège d’Orvonnaz pour une sortie de deux heures. Inscriptions au 079 476 42 91 ou
Samedi 6 juin de 9h30 à midi et un deuxième groupe de 14h00 à 16h30 ou Samedi 13 juin de 9h30 à midi et un deuxième groupe de 14h00 à 16h30
LE MONDE DES ABEILLES
Visite et explication sur les ruches avec Mabel (brevet fédéral d’apiculture) Un voile d’apiculteur sera à disposition pour chaque participant-e, des instructions concernant les habits et autres explications seront données au moment de l’inscription.
On se retrouve devant l’entrée principale du collège de St Maurice.
Max. 10 pers. Inscriptions:
lundi 15 juin
Aquagym
L’eau est l’élément idéal pour bouger, se détendre et récupérer. L’eau nous porte et nous allège, elle nous masse et nous assouplit. La résistance qu’oppose l’eau au corps augmente l’intensité des exercices et permet de travailler plus efficacement. Au-delà des raisons de santé, la pratique de l’Aquagym favorise le bien-être général.
Max. 12 personnes – Piscine des Perraires à Collombey AQUATIC FITNESS – Elisabeth Novakov Borgeat Inscriptions au 079 479 32 53 ou aquaariaviva(at)gmail.com
5 août de 9 h 00 à 11h30
INITIATION AU TIR À L’ARC
Club de tir à l’arc Collombey-Muraz, Terrain du Bochet
Venez découvrir ce sport qui peut se pratiquer à partir de 10 ans pour les enfants et à tous les âges pour les adultes quelque soit votre condition physique. C’est une activité aussi bien physique que mentale, qui permet d’évacuer le stress du quotidien tout en se recentrant sur soi-même. Matériel : Il faut mettre de préférence des vêtements de sport avec t-shirt proche du corps.
Max. 12 pers. Infos et Inscriptions: contact(at)arc-clubm.ch
Mardi 8 septembre à 19h
Pilates
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Jeudi 10 septembre à 15h
Pilates Séniors
Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.
Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.
Samedi 12 septembre à 14h00
GOLF initiation
« La vie est un jeu, mais le golf est sérieux ». C’est en ces termes que les golfeurs expriment leur passion lorsqu’ils sont atteints par le virus de ce sport que certains pensent inaccessible. La Montheysanne souhaiterait vous démontrer le contraire en vous invitant à participer à une initiation. Aération, concentration, sourires et éclats de rire seront assurément au programme.
Golf des Coullaux à Chessel –
Max. 10 pers. – Patrick Torti au 079 248 23 23 – Inscription Gratuite
Jeudi 24 septembre de 14h00 à 15h30
ATELIER RITHNER FLEURS
Bienvenue à notre cours d’art floral consacré à la création d’une couronne de porte automnale ! Ce moment est spécialement conçu pour vous offrir une parenthèse de plaisir et de créativité, célébrant les couleurs et les textures chaleureuses de l’automne. Prenons le temps ensemble de créer quelque chose d’unique, personnalisée qui apportera joie et sérénité à vos maisons
Nombre de participant: 12 personnes
Simone – Ch. de l’Eglise 10 (cure), 1871 Choëx
Inscription : 024 471 30 50 ou
Samedi 17 octobre dès 9h00
COUTURE AVEC LES COUSSINS DU CŒUR
Il est cousu bénévolement en signe de solidarité, par des femmes pour des femmes, et offert aux opérées d’un cancer du sein, réduisant ainsi les douleurs ressenties sous le bras et au thorax. Lors des ateliers de confection, les couturières-bénévoles sont orientées dans leur ouvrage. L’association Coussin du cœur est mondialement connue. La Suisse Romande compte une responsable par canton.
Max. 10 personnesMartine Amiguet : – 079 686 22 75 Marie-France Caillet-Bois : – 079 378 39 84Au grain de folie – Rue Principale 17 – 1902 Evionnaz