les activités

01.01.2023 Durant toute l'année

COURSE À PIED AVEC LE CLUB TRT

Les mardis et jeudis à 18h15 – Stade de Monthey.
Sans inscription. Thierry et Corinne se feront un grand plaisir de vous accompagner et vous initier à la technique de la course à pied. Plaisir et sourire au rdv.

Contact: Thierry 0794881576 ou Corinne 0798698474

01.01.2023 Durant toute l'année

COURSE À PIED AVEC LE CLUB TRT

Les mardis et jeudis à 18h15 – Stade de Monthey.
Sans inscription. Thierry et Corinne se feront un grand plaisir de vous accompagner et vous initier à la technique de la course à pied. Plaisir et sourire au rdv.

Contact: Thierry 0794881576 ou Corinne 0798698474

Lundi 27 février et le 24 avril de 19h00 à 19h45

Aquagym

L’eau est l’élément idéal pour bouger, se détendre et récupérer. L’eau nous porte et nous allège, elle nous masse et nous assouplit. La résistance qu’oppose l’eau au corps augmente l’intensité des exercices et permet de travailler plus efficacement. Au-delà des raisons de santé, la pratique de l’Aquagym favorise le bien-être général.

Max. 12 personnes – Piscine des Perraires à Collombey

AQUATIC FITNESS – Elisabeth Novakov Borgeat

Inscriptions au 079 479 32 53 ou aquaariaviva(at)gmail.com

Mercredis 11 ou 18 janvier ou encore le 1er février de 17h00 à 18h00

BALADE INTÉRIEURE PAR LA VOIX

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit car si elle est d’abord physique, elle est aussi directement reliée aux émotions et à la pensée. À travers ce cours, vous apprendrez à vous détendre, à vous débarrasser de vos pensées négatives, mais également à mieux vous connaître. Si j’ai à cœur de partager cette technique avec vous, c’est qu’étant moi-même atteinte d’une maladie génétique très invalidante, la balade intérieure par la voix m’a permis d’exploiter toutes mes ressources en me servant de mes propres instruments.

Inscrip. gratuite:

Max. 4 pers./cours

La Conversion – Adresse complète transmise par retour de mail lors de l’inscription.

Lundi 27 février

Atelier écriture

Atelier se dire et s’écrire – Un atelier pour poser des bouts d’histoire, de soi ou des autres. Dans le cadre propice à cet exercice de la Maison des écrivaines, des écrivains et des littératures à un temps pour, sur le papier, s’amuser à s’approprier les mots et les faire vibrer. Abigail Seran est écrivaine et chroniqueuse et aime faire valser les vocables dans la joie et la bonne humeur.

Max. 12 pers. – Locaux de la MEEL, château de Monthey – Rue du château 7 – 1870 Monthey – Inscript. sur www.meel.ch

Vendredi 3 mars de 17h30 à 18h30

YOGA

YOGA avec Beatrix Hurst, enseignante Yoga Iyengar certifiée. Initiez-vous au yoga. Le Yoga est une belle façon de voyager à l’intérieur de soi, de se renforcer et de s’assouplir le corps. Le yoga touche autant le corps que l’esprit et tout le monde peut le pratiquer! Tenue confortable.

Max. 8 personnes Info et inscription: ou 079 218 47 05 Ecole de Yoga Svadhaya Chemin de la Forge 1 – 1867 Ollon

Mardis 7 mars et 3 octobre dès 9h00

COUTURE AVEC LES COUSSINS DU CŒUR

Il est cousu bénévolement en signe de solidarité, par des femmes pour des femmes, et offert aux opérées d’un cancer du sein, réduisant ainsi les douleurs ressenties sous le bras et au thorax. Lors des ateliers de confection, les couturières-bénévoles sont orientées dans leur ouvrage. L’association Coussin du cœur est mondialement connue. La Suisse Romande compte une responsable par canton.

Max. 10 pers. Inscript. : Martine Amiguet : – 079 686 22 75 Marie-France Caillet-Bois : – 079 378 39 84

Au grain de folie – Rue Principale 17 – 1902 Evionnaz

Samedi 11 mars de 17h15 à 18h30

DANCING MOVES

Avec K’TI FIT: Venez bouger avec des enchaînements adaptés pour tous niveaux afin de tonifier votre corps et partager un bon moment aux rythmes de différentes musiques. «Transpire un moment et souris longtemps ».

Cathy 078 896 74 76 – Max: 15 pers. – Rte des Courtraits 29 – 1880 Bex

Lundi 27 et jeudi 30 mars de 17h15 à 18h30

Atelier vélo

Que faut-il contrôler sur son vélo en début de saison, avant chaque sortie et comment le faire. Le matériel de base à avoir chez soi, et avec soi, pour pouvoir se dépanner. Comment remplacer une chambre à air au milieu de la nature

Max 4 pers./Atelier – Inscript. sur mon mail : ou tél 024 471 00 46

Samedi 29 avril de 13h30 à 17h30

RELOOKING BAR A BEAUTE

Derrière ce terme « RELOOKING » que tout le monde utilise, se cache une merveilleuse phrase : « aller à la recherche de soi ». C’est la raison pour laquelle Sabrina vous invite dans son centre BB à Monthey pour créer une rencontre avec vous-même. AU PROGRAMME: Gabriellarelooking vous accompagnera à découvrir vos meilleures couleurs et vous remettra votre nuancier personnel. Vanessa partagera un maquillage unique de jour dans une ambiance ludique. Sabrina vous proposera un choix de coupe de cheveux et de coloration adapté a votre visage.

Max. 8 personnes,  1870 Monthey Inscriptions gratuites au 024 471 11 44

Samedi 29 avril et 6 mai à 10h00

NORDIC WALKING

Cette activité de plein air se pratique hiver comme été, sur tout type de surface et à tout âge. Les séances permettent d’améliorer les capacités cardiovasculaires, l’oxygénation du corps et de solliciter 85% des chaînes musculaires. Venez découvrir la technique de base de ce formidable sport et vous préparer à la course de La Montheysanne !
Inscription gratuite au 079 797 35 57 (matériel non fourni)
Rendez-vous au stade du Verney de Monthey

Samedi 13 mai de 14h à 16h

Origami

L’origami est un art japonais de pliage de papier. La feuille d’origami est en général de forme carrée. Les différentes formes sont obtenues par pliages successifs et il ne faut en principe pas découper la feuille.

Inscript. max. : 6 personnes – Ecole suisse de vitrail de Monthey

077 269 67 60 –

Samedi 3 juin de 9h à 11h

Cours de photographie

Gestion de la lumière

La lumière est l’élément essentiel de la photo. Il est très important de la voir et d’y prêter attention. Ce cours va vous rendre attentif à ce qui vous entoure. Apprenez à jouer avec la lumière pour composer vos plus belles photos et mettez en valeur vos plus ravissants sujets. Au programme: un moment de partage en extérieur afin de s’améliorer en photo et créer de magnifiques souvenirs

Max. 6 pers. – Inscript.: Natacha Granges à Monthey – 079 768 46 86 –

Mardi 13 juin à 14h débutant et 19h niveau moyen

Pilates

Dans un lieu dédié́ au bien-être et à la détente, en plein cœur de la ville de Monthey, avec le gazouillis des oiseaux en bruit de fond, pratiquez un cours de Pilates, tout en souplesse et force dans une ambiance calme et zen. Le Pilates, ce n’est pas seulement un travail des muscles posturaux profonds, c’est aussi une connexion à son mental et à son corps.

Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à  Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 8 pers. par cours.

Samedi 5 août

INITIATION AU TIR À L’ARC

Venez découvrir ce sport qui peut se pratiquer à partir de 10 ans pour les enfants et à tous les âges pour les adultes quelque soit votre condition physique. C’est une activité aussi bien physique que mentale, qui permet d’évacuer le stress du quotidien tout en se recentrant sur soi-même. Matériel: Il faut mettre de préférence des vêtements de sport avec t-shirt proche du corps.

Max. 12 personnes
Infos et inscript. gratuite :

Club de tir à l’arc Collombey-Muraz, Terrain du Bochet

Jeudi 28 septembre à 19h00

SE PRÉPARER CONTRE LES MAUX D’HIVER AVEC L’AROMATHÉRAPIE

Découvrez ces cadeaux de la nature pour renforcer et préparer votre organisme à la venue de l’hiver. Ils sont essentiels pour se protéger au mieux des virus, mais également pour conserver motivation, enjouement et énergie vitale.

Présenté par Stéphane Bianchi-Pastori de Usha Veda.

Inscriptions gratuites au 079 541 09 85 ou à  Place de l’Hôtel-de-Ville 1a – 1870 Monthey Max. 30 pers. personnes.

Jeudi 12 octobre de 18h à 20h

COLORIMÉTRIE LA VIE EN COULEURS

Découvrons nos couleurs grâce à la méthode du drapping. Porter les bonnes couleurs produit un effet bonne mine et donne de l’énergie. Osons les mélanger et nous amuser avec!
Max. 4 personnes / groupe – Inscrip. gratuites : 079 835 01 64 ou

Maison santé Chablais à Collombey

Samedi 11 novembre de 9h à 11h

Tarot

Venez vous initier au tirage du tarot ! Nul besoin d’être spécialiste, vous serez surpris de découvrir l’intuition que vous possédez naturellement. Vous commencerez par regarder les lames (cartes), celles qui vous plaisent et celles qui vous dérangent. Ensuite, vous pourrez effectuer des tirages aussi bien intuitifs, psychologiques que spirituels, selon vos besoins.

Animé par Patricia Jeanneret. – Ch. du Culat 25 à Vouvry

Inscrip. gratuite au 079 293 37 34

Le 22 novembre de 18h à 20h

ATELIER FLORAL «COULEURS D’AUTOMNE»

Ombellifère-fleuriste vous propose la décoration florale d’automne. Couronne de porte aux couleurs chaudes et vives, en utilisant des éléments trouvés dans la nature. Quand on travaille avec elle, on se sent lié aux sources et apaisée.

Max. 6 personnes – Inscriptions gratuites chez Maria Carvalho: Avenue du Crochetan 68 – 1870 Monthey – 024 471 62 71